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Irmer, Barbara / Mager, Carmen

Nada Yoga - Book & CD

Basic introduction to theory and practice of nada yoga, the yoga of sound, in German, covering philosophy, mantras, chanting, kirtan, ragas and meditation with many exercises and helpful CD (optional).

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Im Yoga gibt es viele Wege zum Selbst. Nada Yoga, die Arbeit mit Klang, ist bisher noch einer der unbekannteren davon. "Nada Yoga - Hinwendung zum inneren Klang" ist ein umfassendes Grundlagenbuch dazu, geschrieben von den beiden langjährigen Nada-Yoga-Lehrerinnen Barbara Irmer und Carmen Mager. Ergänzend und begleitend gibt es optional dazu eine CD mit gleichem Titel, eingespielt von den Autorinnen zusammen mit dem Musiker Frank Beese.

Das liebevoll gestaltete Buch überzeugt durch anschauliche Sprache und klare Gliederung. Die theoretische Basis bildet die Philosophie des kosmischen Klanges Nada Brahman, der Sanskritsprache und der Silbe OM. Die Praxis beginnt ganz allgemein mit Tönen, Stimmarbeit und Übungen zur Sensibilisierung des Hörsinns, geht dann spezifischer ins Yoga mit Hatha-Yoga-Übungen, Kirtans, Chanten und Mantras und schreitet schließlich fort zur Meditation auf den inneren Klang. Schritt um Schritt wird der Geist verfeinert, bis er schließlich das eigene Zentrum erreicht. Abgerundet wird das Buch durch Kapitel zu Nada Yoga in der indischen Raga-Musik und zum Umgang mit indischen Instrumenten, durch spirituelle Lieder und Mantras aus schamanischer, islamischer und jüdisch-christlicher Tradition und durch mehrere Anhänge zu Fachwörtern, Sanskritaussprache, indischer Götterwelt und weiterführender Literatur. Zahlreiche Zeichnungen, Fotos und Notationen sorgen stets für gute Anschaulichkeit. Insgesamt ein thematisch einzigartiges, sehr informatives und inspirierendes Lese- und Übungsbuch.

Die CD Nada Yoga lässt den Inhalt des Buches unmittelbar lebendig werden - ein Höreindruck sagt oft mehr als viele Worte. Die im Buch notierten Mantras werden rezitiert oder gesungen, kurze Texte gelesen, Stimmübungen gemacht, Ragas gespielt und Tanpuraklänge dargeboten. All das in ansprechendem, harmonischem Klangbild, das sowohl reines Zuhören erlaubt als auch zum Mitmachen einlädt. Längster Track ist mit 16 Minuten eine geführte Meditation zum inneren Klang. CD und Buch werden zwar separat verkauft, ergänzen einander aber so wunderbar, dass man bei ernsterem Interesse an Nada Yoga eigentlich beide Medien zusammen nutzen sollte.

Hardcover, 200 pages, many pictures, illustrations and notations